Ну понемногу тут уже начали писать правильно. да, питание должно быть достаточным, но меньше по энергоемкости, чем необходимо. Должно быть дробным и частым. Сочетать белки, и углеводы, что тяжело усваиваются. В общем, подробнее, можно тут почитать - https://fitexpert.biz/ . Ежедневно полезные статьи о правильном питании и здоровье.
